7 grunde til at deltage i Portion Control PLATE nu! |

Selvom der er mange gode grunde til at deltage i Womans nye portionskontrol PLATE, dvs. at spise og leve sundere, have mere kontrol over din spisning, sove bedre osv., men disse 5 grunde bør motivere du tilmelder dig i dag Æble eller Android .

Indholdsfortegnelse



1. Tab 1/2 til 2 lbs om ugen* uden at tælle kalorier eller point.

Alt du skal gøre er at følge portionsstørrelserne på dine tallerkener, som du downloader, når du bliver medlem. Du kan skære dem ud og have dem med dig, indtil du vænner dig til, hvordan en portionskontroltallerken skal se ud. Over tid vil du automatisk spise mindre mad, tabe dig og føle dig godt tilpas.

2. Der er ingen fødevarerestriktioner.

Det PLADE programmet giver dig mulighed for at spise alle fødevaregrupper, bare i mindre portioner. Du kan endda forkæle dig selv med en lejlighedsvis småkage, cupcake, skive tærte og, ja, vin. Crash-diæter virker ikke. Overdreven begrænsning af dit kalorieindhold indtagelse, selv i kort tid, kan få dit stofskifte til at bremse. Kombiner det med et allerede bremset stofskifte, der følger med overgangsalderen, og du er på vej mod et hjerteskærende scenarie. Måske har du været der. Du taber dig noget, og så prøver du at spise, hvad du engang gjorde, og du tager endnu mere på i vægt, end du gjorde før diæten!

3. Du bliver sat FRI fra mad.

Hvis du konstant ønsker, at du vejer mindre, selvom du ikke er på diæt, ender dit liv med at dreje sig om, hvad du vil eller ikke vil spise. Det er ingen måde at leve på. Vores mål hos Woman er at hjælpe vores målgruppe af kvinder over eller tæt på 50 med at leve et sundt, meningsfuldt liv. I en artikel, vi har offentliggjort,ÆLDRE, klogere og ROCKENDE 70'ERNE – MÆGTIGE KVINDER I NYHEDERNE!taler vi om, hvordan kvinder i 70'erne og endda 80'erne stadig er fulde af liv, arbejder og bidrager på højt niveau på tværs af en lang række brancher. Du kan også være en af ​​de kvinder. Det er aldrig for sent at ændre dit liv.

4. Spis når DU er sulten.

Du har hørt så længe, ​​at du skal spise morgenmad, uanset om du er morgenmenneske eller ej. Ikke sådan iflg Dr. Kathryn Waldrep , der samarbejdede med Woman om at udvikle PLATE. Dr. Waldrep siger, at der er god forskning omkring spisning i henhold til din døgnrytme snarere end den fremherskende visdom at spise inden for en time eller to efter at være vågnet. Baseret på din døgnrytme kan dit første måltid være kl. 9:00, eller det er måske først kl. Sammen med den cirkadiske rytme metode til at spise, er der en anbefaling om at arbejde hen imod et 8 til 9 timers spisevindue, der kan hjælpe dig med at indtage færre kalorier og forlænge dit liv.

>LÆS: FORDELE VED INTERMITTERENDE FASTE FOR KVINDER OVER 50

5. Måltidsplanlægger

Ja, du kan stadig spise, hvad du vil. Men hvis det hjælper dig at planlægge, hvad du vil spise, og få opskrifter på ideer, har vi en god måltidsplanlægger med masser af gode opskrifter.

6. Tidsbegrænset tilbud – tre måneder til prisen for to

Se på Kvindeplade program. Nu er det et godt tidspunkt at deltage med vores særlige tilbud til abonnenter.

7. Føl dig bedre

Hver gang du prioriterer dig selv, vil du føle dig bedre. Plus, at tabe et par kilo er altid en god måde at føle sig bedre på.

Få mere at vide om PLATE og hvordan du bliver medlem på Apple eller Android .

*Det faktiske vægttab vil variere baseret på din alder, aktivitetsniveau og overholdelse af programmet.

Kontakt din læge, før du følger nogen af ​​retningslinjerne i denne artikel, tilmelder dig dette program eller et vægttabsprogram.

Læs næste: Regler for periodisk faste Den 16/8-intermitterende fastemetode

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet