Busting midlife krise myter |

Indholdsfortegnelse

At tro på midaldrende utilpashed kan blive en selvopfyldende profeti

Hvis der er noget, folk, der nærmer sig middelalderen, frygter, så er det at være set som midaldrende. For mange mennesker – især kvinder – repræsenterer årene efter 50 et fald i handlekraft og produktivitet. Alligevel, ligesom seniorer er sundere og har længere levetid end nogensinde før, omdefinerer næste generation, hvad det vil sige at være midaldrende. Det er tid til at revurdere de gamle stereotyper og eksplodere midlife-myterne én gang for alle!



Myte 1: Midlife = Midlife Crisis

En nylig kolonne i Psykologi i dag påpegede et uheldigt fænomen vedrørende aldring. Midtlivskrisens kliché er så forankret i vores kulturelle tankegang, at det kan blive noget af en selvopfyldende profeti. Med andre ord, hvis du forventer at blive utilfreds med dit liv omkring 50 eller deromkring, vil du sandsynligvis lave det sker.

Selvfølgelig er der en logisk grund til, at flere voksne ikke rapporterer utilfredshed i deres yngre år - de har simpelthen ikke tid til meget selvevaluering.

Hvis du er forælder, er de tidlige år lidt af en sløring, især hvis de har mere end ét barn. Ikke alene har de travlt med at jonglere med arbejde, ægteskab og børns aktiviteter, men børnenes forhåbninger overskygger ofte deres forældre. Og med eller uden børn kræver professionelle karrierer normalt, at du holder næsen til slibestenen, uden meget tid til selvrefleksion.

Men på vej ind i 50'erne og 60'erne gør mange mennesker status over, hvor meget de måske er faldet til kort for ungdommelige forhåbninger. Det hjælper ikke, at medierne bruger så meget tid på at fejre unge iværksættere, hot shot romanforfattere og andre ungdomskulturhelte.

Det kulturelle budskab er—hvorfor gider oprette den nye virksomhed ellerpassionsprojektnu? For dem, der fokuserer på karriereudvikling, bliver HR mere interesseret i at sende dig pensionsplaner end karrieremuligheder.

Men du er nødt til at lukke disse nej-sigere ude – især dem, der kun lever i dit eget hoved. Når alt kommer til alt, har masser af aldrende mennesker haft andre akter, hvor de var i stand til at fokusere mere på en forretningsidé, karriereskift eller enhver form for passionsprojekt, end de kunne, da de var yngre. Midtlivskrise – styret.

Myte 2: Pension er Frelseren

Når du først er i slutningen af ​​40'erne eller 50'erne, kan jobstress nå et rekordhøjt niveau, hvilket gør det, der engang virkede som en rimelig pensionsalder, alt for langt væk. Men at vente på pensionering for at kurere alle dine problemer kan faktisk sætte dig i fare for en bogstavelig midtvejskrise, når det kommer til dit mentale helbred.

EN undersøgelse udgivet i The Lancet , et tidsskrift for psykiatrisk forskning, fandt, at der var en sammenhæng mellem mennesker, der rapporterede betydelig arbejdsbelastning i en alder af 45, og dem, der udviklede svær depression og andre psykiske problemer i en alder af 50. Forskerne konkluderede, at mange af disse psykiske lidelser kunne have været forhindret, hvis respondenterne havde taget stilling til jobbelastningen, da den dukkede op fem eller flere år tidligere.

Forskerne identificerede hovedkomponenterne i jobbelastning som høj mængder af stress, kombineret med lav mængder af jobkontrol. Stresskategorien omfattede arbejds-/livskonflikter sammen med tempoet og intensiteten af ​​selve jobbet. Lav jobkontrol omfattede ikke kun, hvor lavt medarbejderen sidder i virksomhedens hierarki, men hvor lidt beslutningsmuligheder og autonomi, arbejderens chef tillader.

Nu er de færreste af os i stand til at gå væk fra vores nuværende job med et øjebliks varsel. Men hvis du forstår, at undladelse af at løse din nuværende arbejdsbelastning nu kan føre til et reelt problem om 5 eller 10 år, vil du komme til at forstå, at faren bør tages alvorligt. Hvis du har været på hegnet om at søge en ny stilling, er det nu, du skal tage springet. Eller fokuser mere på at forbedre din nuværende beskæftigelsessituation. Hvis høj stress er en faktor, har du så råd til at arbejde færre timer for at forbedre tempoet i din arbejdsuge? På den anden side, hvis lav kontrol er dit problem, ville din chef så være åben over for at lade dig påtage dig mere ansvar? (Du vil blive overrasket over, hvor mange ledere der ville blive fritaget for chancen for at gøre det - især hvis du er villig til at gøre det uden en lønstigning.)

Kig i det mindste på resten af ​​dit liv og se, hvilke job/arbejdskonflikter du kan minimere. Dine børn kan sikkert finde flere ture til efterskoleaktiviteter på egen hånd, når de først indser, at du mener det seriøst med ikke at være den eneste chauffør. Og din ægtefælle er måske mere villig til at tage på indkøb eller madlavning, end du troede – selvfølgelig forudsat at du ikke brokker dig over, hvordan disse opgaver udføres!

Myte 3: Midlife handler kun om dit eget liv

Alt for ofte antager vi mørkt, at midlife betyder halvvejs til døden. Og måske er det udtrykkets oprindelse. Men udtrykket afslører også uforvarende et enormt privilegium, som alt for mange mennesker overser.

Når vi når 50'erne og 60'erne, er vi også midt i to generationer. På intet andet tidspunkt i vores liv er vi kun én grad af adskillelse fra to forskellige aldersgrupper. Og lad os se det i øjnene - unge voksne og seniorer har ikke en tendens til at kommunikere med hinanden uden for familiesammenkomster. Disse to demografier har simpelthen sværere ved at forholde sig til kulturen og bekymringerne hos mennesker, der er et halvt århundrede eller mere fjernet fra dem. Medmindre en ung person er usædvanligt interesseret i historie, eller en ældre person er usædvanligt udnyttet til ungdomskulturen - de interesserer bare ikke hinanden meget.

Alligevel er de af os, der er midaldrende, inden for berøringsafstand til begge disse grupper - og det er fascinerende. Vi kan undre sig over vores forældres historier om aflytning på deres telefonlinje i nabolaget – mens de beundrer den måde, vores børns smartphones hjalp med at navigere på en lang tur! Vi kan kontrastere vores ældre tantes fortællinger om krigstidens sukkerrationering i 1940'erne, til vores nieces kamp for at finde et glutenfrit bageri.

Og selvfølgelig er vi i stand til at tænke over, hvordan nogle ting går i fuld cirkel. Hvor ældre mennesker måske har minder om at dyrke sejrshaver og sy deres eget tøj af nød, er millennials interesserede i de samme praksisser af miljø- og sundhedsmæssige årsager.

Vi kan også værdsætte ironien i, hvordan begge disse aldersgrupper nu – eller engang blev – afvist som værende narcissistiske og egoistiske. Når alt kommer til alt, blev babyboomere engang stemplet som Me Generation, mens millennials får en dårlig rap for ikke at have ambitioner. Alligevel er vi midaldrende voksne i den særlige position at forstå, at disse uretfærdige stereotyper ikke ligner de ældre borgere og de unge voksne, som er så værdifulde for os.

Alt for ofte er de ældste og yngste generationer utålmodige med hinandens tankesæt. Men fordi vi er broen, der binder disse to aldersgrupper sammen, kan vi lytte nærmere – og forstå, at den menneskelige natur aldrig rigtig ændrer sig.

Som med så mange ting om midlife, har vi en mulighed for at nyde et sjældent privilegium, der vil forsvinde med tiden. Tricket er at værdsætte det, mens det er her.

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet