Jeg tror, det er sikkert at sige, at de fleste mennesker gerne vil have en nem guide til anti-aging. Der er mange forskellige måder at forebygge, håndtere og endda vende tegn på aldring, men sandheden er, at det kan være en skræmmende opgave at navigere i den vidunderlige verden af hudpleje. Der er SÅ mange forskellige produkter på markedet i disse dage, at det ville være umuligt at følge med dem alle! Selvom du har de bedste produkter tilgængelige lige nu, kan det hindre dine resultater, hvis du ikke forstår, hvordan du bruger dem korrekt. Heldigvis har jeg haft en mild besættelse af alt skønhedsrelateret, så længe jeg kan huske, og jeg ved med sikkerhed, at sammensætningen af en god daglig hudplejerutine er det første, og uden tvivl det vigtigste, skridt til at bekæmpe aldring .
Det handler ikke kun om forståelse hvad at bruge på din hud, men også hvornår at bruge hvert produkt for at opnå de bedst mulige resultater. For at vide, hvordan du gør det, skal du også have lidt viden om de vigtigste ingredienser i dine produkter. Jeg kalder dem Powerhouse ingredienser og vil uddybe mere om dem nedenfor. Og endelig, når du har lært, hvilke slags produkter du bør inkludere i din rutine, og hvornår du skal bruge dem, vil jeg inkludere et par af mine yndlingsanbefalinger.
Indholdsfortegnelse
- Etabler en hudplejerutine
- Powerhouse Hudplejeingredienser
- De bedste anbefalinger til hudplejeprodukter
Etabler en hudplejerutine
Først og fremmest ... lad os få etableret den rutinemæssige rækkefølge. Før jeg kommer til det, vil jeg gerne tilføje, at du på ingen måde behøver at få alle slags produkter anført nedenfor. Jeg tilføjer alle mulige trin for at holde det i orden. Ikke alle ansigter har brug for hvert produkt, og det er vigtigt at tage fat på, hvad din hud har brug for i stedet for at følge en generisk rutine, der ikke er specifik for dine unikke bekymringer. Lad os nu tage et kig på den rutinemæssige rækkefølge - den kan variere noget fra dag til nat, så jeg vil give eksempler på begge dele.
AM Hudpleje rutine
- Rensemiddel
- Eksfoliere
- Essence eller Hydrating Toner
- Serum
- Øjencreme
- Fugtighedscreme
- Solcreme
PM Hudpleje Rutine
- Make-up fjerner
- Øjenmakeupfjerner
- Rensemiddel
- Eksfoliere
- Essence eller Hydrating Toner
- Serum
- Vippe- og brynserum
- Øjencreme
- Fugtighedscreme
- Retinol/Retinoid
- Ansigtsolie
Powerhouse Hudplejeingredienser
Nogle hudplejeprodukter trækker virkelig deres vægt og fungerer som flere produkter i stedet for blot ét. For eksempel er der nogle gode makeup-fjernende olierens, eksfolierende rensemidler, fugtighedscreme inklusive solcreme osv. Produkter som disse kan spare tid og penge, så længe du ikke ved et uheld går glip af nogle gavnlige ingredienser, som din hud kan have gavn af. Nedenfor er en liste over nogle af de Powerhouse-ingredienser, du skal kigge efter, når du vælger dine produkter, og en kort beskrivelse af deres formål.
Vitamin C
C-vitamin er en af de bedste naturlige ingredienser, der hjælper med at skabe kollagen og opretholde stabilisering. Det hjælper også med at reparere UV-skader, udjævne din hudtone og reparere hyperpigmentering, mens det øger effektiviteten af E-vitamin og solcreme.
Alpha Hydroxy Acid (AHA)
Almindeligvis kendt som glykolsyre og mælkesyre, AHA'er er kraftfulde kemiske eksfolieringsmidler, der ikke forårsager dehydrering og hjælper med at forbedre stort set alle tegn på aldring, du kan forestille dig.
Hyaluronsyre
Bevarer fugten i huden og forhindrer dehydrering på grund af elementerne. Det virker til de fleste hudtyper.
Retinol/A-vitamin
Dette kan være min foretrukne Powerhouse-ingrediens, fordi det hjælper med at bekæmpe acne, skader fra frie radikaler og solskader. Det forbedrer også fine linjer og rynker, øger kollagen og fornyer huden. Husk, at retinol kun bør bruges om natten.
Peptider
Aminosyrer hjælper med elasticitet, hudbarriere, betændelse og rynker.
Squalane
Olie, der ligner hudens naturlige olier og har en tendens til at give den helt rigtige mængde hydrering og hjælpe tør hud. Det er ikke kun fugtgivende og anti-aging, men det forbedrer også tekstur og reducerer rødme.
Ceramider
Fungerer som en barriere mellem huden og verden udenfor, hvilket betyder, at de er gode til at holde på fugten. Det er bedst at bruge ceramider efter andre behandlinger.
Vitamin E
Dette virker godt til at fugte, helbrede og øge effektiviteten af C-vitamin.
Niacinamid/B3
Reducerer betændelse og mørke pletter og hjælper med elasticiteten.
Solcreme
Denne er indlysende... Solskader er den vigtigste årsag til aldring og forekomsten af fine linjer. Gå ikke hjemmefra uden!
De bedste anbefalinger til hudplejeprodukter
Offentliggørelse: Dette indlæg indeholder affiliate links.
Med ovenstående ingredienser i tankerne, er her et par af mine produktanbefalinger og et par tips til, hvordan du bruger dem for at få deres fulde fordele. Påføring er også vigtig, og sørg for at lade hvert produkt absorbere, før du påfører det næste. De eneste undtagelser er serumerne, som absorberes bedst, når de påføres fugtig hud. Jeg kan også godt lide forsigtigt at klappe produktet ind i min hud i stedet for at gnide det hele. Glem ikke at smøre på din hals, decolleté, og hvis der er overskydende rester, klap forsigtigt på bagsiden af dine hænder.
Makeup og øjenmakeup fjerner
Jeg elsker at massere makeup og fjerne balsam og olier ind i min hud for at smelte makeup og urenheder efter en lang dag. For at fjerne øjenmakeup skal du bruge en vatrondel til at påføre dit låg og vipper i cirka 10 sekunder. Fold derefter vatrondellen over til en ren side og påfør lidt mere for forsigtigt at glide over dine vipper med lukkede øjne.
Clinique Take The Day Off Cleansing Balm,
Clinique Take The Day Off Makeup Remover til læber, vipper og låg,
Rensemidler
Husk: Din rens vil ikke være i stand til at rense din hud effektivt, hvis den skal igennem lag af makeup. En makeupfjerner er ikke det samme som en rens, og en rens er ikke en makeupfjerner, medmindre produktet er specifikt lavet til at gøre begge dele. For eksempel er et produkt, jeg virkelig godt kan lide, der fungerer som både makeupfjerner og rensemiddel Biossance Squalane + Hyldebærrens .
Biossance Squalane + Hyldebærrens,
Murad- AHA/BHA Exfoliating Cleanser,
Murad- AHA/BHA Exfoliating Cleanser : Dette er en rense- og kemisk eksfoliering i ét! Brug kun 2-3 gange om ugen.
Fysiske eksfolieringsmidler
Fysiske exfoliantere kan enten komme i form af en rens + exfoliant eller bare som en exfoliant alene for at fjerne døde hudceller. Disse er kun nødvendige 2-3 gange om ugen, og undgå at bruge en fysisk exfoliant sammen med en kemisk exfoliant.
ExfoliKate Intensive Pore Exfoliating Treatment,
Tata Harper-Regenerating Cleanser,
Dermalogica-Daily Superfoliant Exfoliator,
Essens
Essence er lidt som en fugtgivende toner, der forbereder din hud til bedre at absorbere og booste hudpleje, hvilket betyder, at den fungerer bedst på nyrenset hud, før andre produkter påføres. Den er også fin til daglig brug!
Tatcha-The Essence Skincare Boosting Treatment,
Fresh- Rose and Hyaluronic Acid Deep Hydration Toner,
Kemiske eksfolieringsmidler
Jeg anbefaler ikke at bruge kemiske exfolianter, hvis du bruger en fysisk exfoliant. Det er en god idé at bruge begge slags 2-3 gange om ugen, bare ikke på samme tid.
Dr. Dennis Gross Skincare- Alpha Beta Extra Strength Daily Peel, 0
Peter Thomas Roth- FIRMx Exfoliating Peel Gel,
Serum
Serum kan være fugtgivende, lysnende, eksfolierende osv. Husk ikke at blande eksfoliering. Hvis du bruger en fysisk eller kemisk eksfoliering, kan det være bedst at holde sig til et fugtgivende eller lysnende serum. C-vitaminserum bruges bedst om dagen, og resurfacing serum er bedst til brug om natten.
OLEHENRIX- Banana Bright 15% C-vitaminserum, 68 $
Drunk Elephant- T.L.C. Framboos Glycolic Resurfacing Night Serum,
Den almindelige hyaluronsyre 2% + B5 Hydrating Serum, 7,50 $
Vippe- og brynserum
Vippe- og brynserum er en fantastisk tilføjelse til enhver hudplejerutine, men jeg føler, at de er særligt nyttige i anti-aging rutiner, fordi håret har en tendens til at blive tyndere, når vi bliver ældre. Fyldigere bryn og vipper bidrager til et mere ungdommeligt udseende.
RevitaLash- Advanced Eyelash Conditioner & Serum, 0
GrandeBrow- Brow Enhancing Serum,
Øjencreme
I løbet af dagen kan en øjencreme indeholdende koffein hjælpe med at reducere mørke rande og poser under øjnene. Om natten er det nok bedst at holde sig til øjencremer med anti-aging ingredienser.
Kiehl's- Powerful-Strength Dark Circle Reducing Vitamin C Eye Serum,
Algenist- Triple Algae Eye Renewal Balm med Multi-Peptide Complex,
Fugtighedscreme
Hvis du vælger en fugtighedscreme, der indeholder solcreme, så sørg for at have en anden fugtighedscreme, du kan bruge om natten. Jeg anbefaler også at gå med lettere fugtighedscreme under makeup og gemme de tungere til natten.
IT Cosmetics- Confidence In A Cream, ,50
Tatcha- The Dewy Skin Cream Plumping & Hydrating Moisturizer,
Aplyn skønhed- Smelt fugtighedscreme med Bakuchiol og Squalane,
Drunk Elephant- Protini Polypeptide Firming Moisturizer,
Retinol
Retinol er min hellige gral. Det samme er dens receptpligtige variant, retinoider. Når du starter retinol, er den bedste ting at gøre at starte langsomt og give din hud tid til at tilpasse sig, fordi det kan forårsage irritation og følsomhed. Fordelene er dog tålmodigheden værd at holde fast i det! Det er vigtigt at bemærke, at receptpligtig retinoid kan bruges efter din almindelige natlige fugtighedscreme, og håndkøbsprodukter, som dem, der er anført nedenfor, kan bruges før. Bare sørg for at tjekke ingredienserne! For eksempel indeholder U beauty resurfacing-forbindelsen retinol, hyaluronsyre, AHA'er og vitamin C og E. Så hvis du bruger dette produkt, behøver du ikke nødvendigvis at bruge en kemisk eksfoliering eller serum. Det er altid godt at tjekke produktets instruktioner eller gå tilbage til denne rutine for at se, hvilke produkter der fungerer bedst sammen.
U Beauty- Resurfacing Compound, +
Drunk Elephant- A Passioni Retinol Cream,
Solcreme
Hvis du vælger en fugtighedscreme eller foundation, der indeholder solcreme, fantastisk! Hvis ikke, er det et must at få lavet en god solcreme til dit ansigt for at forhindre fotoældning. Sørg for at kigge efter en bredspektret formel – SPF 30-50 er normalt høj nok.
Dr. Dennis Gross Hudpleje- All Physical Dark Spot Sun Defense Sunscreen SPF 50,
Det kan tage lidt tid at skabe din ideelle hudrutine, men jeg håber, at denne guide hjælper med at forenkle processen. Husk, at din rutine kan være så enkel eller så kompliceret, som du ønsker, så længe du ved, hvad du laver med dine produkter.
Læs næste:
10 fantastiske anti-aging øjencremer til at fugte og fylde huden
Hvordan din hud har gavn af saltvand
9 gode shampoo til gråt hår
