Sådan fortæller du dine voksne børn nej |

At sige nej kan være en af ​​de sværeste ting, en forælder har at sige til deres børn, især til deres voksne børn. Mens dine børn voksede op, og de bad om ting som is ved middagstid, var det måske ikke så svært at fortælle dem, at det bare ikke skete. Efterhånden som de blev ældre, måske i deres teenageår, blev det sandsynligvis sværere at sige nej. Nu hvor dine børn er voksne, kan det være detsværere end nogensindeat sige nej. Hvis denne kamp lyder bekendt for dig, skal du vide, at du ikke er alene! Læs videre for nogle tips om, hvordan du siger nej til dine voksne børn, herunder et par nyttige tips om, hvordan du mentalt forbereder dig på den samtale.

Indholdsfortegnelse



At sige nej er nødvendigt

Først og fremmest skal du forstå, at det at sige nej til dine kære nogle gange bare er en nødvendig del af livet. Ligesom du ikke ville lade dine små børn spise slik til aftensmad hele tiden, fordi du bekymrede dig om deres helbred (og deres hyperenerginiveau!), bliver du også nødt til at sige nej til dine voksne børn på et tidspunkt. Dette kan være et betydeligt mindsetskifte for dig, hvis du har følt, at du ikke tidligere har været i stand til at sige nej til dine børn. Giv dig selv lidt nåde, mens du tilpasser dig.

Dit job er ikke at gøre dine børn glade

Dette kan være en svær sandhed at sluge, men i sidste ende er din rolle som forælder ikke at gøre dine børn glade. Dette gælder i alle aldre, fra småbørn til voksen. Selvom du absolut ønsker, at dine børn skal være glade, er det ikke op til dig at sørge for det lykke , ifølge Erika Myers, MS, MEd, LPC, NCC og autoriseret psykoterapeut for GoodTherapy. At forstå dette koncept vil hjælpe kan hjælpe med at lindre noget af den skyldfølelse, der ofte går hånd i hånd med at sige nej.

Du kan føle dig skyldig Sådan fortæller du dine voksne børn nej

Skyld er desværre en følelse, som mange forældre er alt for fortrolige med. Du kan opleve, at skyldfølelsen kommer snigende, når du tænker på at sige nej til dine voksne børn. Dette er ret almindeligt, da du er et menneske, og mennesker begår naturligvis fejl. Vi kan bare ikke gøre alt perfekt eller opfylde hvert eneste behov, vores børn har. At huske dette er endnu et skridt i at ændre din tankegang for at kunne sige nej til dine børn. Giv ikke efter for nogen langvarig skyldfølelse!

Accepter, at dine børn kan blive skuffede

At sætte grænser er vigtigt for dig og dine voksne børn, men det betyder ikke, at de altid vil være glade for det. Når du har sagt nej til dit voksne barn som svar på noget, de har bedt dig om, bliver du nødt til at give det lov til det udtrykke hvordan de har det med dit svar. Deres skuffelse er gyldig, og det betyder ikke, at du er en dårlig forælder. Det betyder blot, at de reagerer på dit svar, hvilket er helt naturligt.

Sig det enkelt

Når det kommer til samtalen med dit voksne barn, så sig nej som ganske enkelt som du kan. Hvis de beder dig om at passe børnebørnene for eksempel, og du er booket eller simpelthen udmattet, er det helt acceptabelt at sige nej. Men føl ikke, at du skal give en omfattende forklaring med det nej. Det er bedre at afslå anmodningen med et kort og sødt svar i stedet for et langt, snoet svar. Uddybning kunne give dine børn en mulighed for at tale dig til babysitter, hvilket kan ende med at føre til, at du føler dig vred senere hen.

Tilbyd alternativer eller et kompromis

I eksemplet med at afslå en anmodning om børnepasning, kan du finde det svært at bekæmpe den skyldfølelse. Hvis du har en anden forpligtelse eller bare ikke kan finde energien til at babysitte efter en lang dag, så gå videre og sig nej. Så, hvis det hjælper, og hvis du ikke vil fortryde det senere, kan du overveje at tilbyde at tagebørnebørnud til en sjov eftermiddag i weekenden som et kompromis. Nøglen her er at sikre, at du ikke gør dette af skyld, men simpelthen fordi du gerne vil bruge tid med børnebørnene på en anden dag, hvor du har tid eller energi til at afsætte dem.

Voksne børn bør forstå

At sige nej til dine voksne børn er ikke altid den nemmeste ting at opnå. På længere sigt er det med til at skabe et sundere forhold med passende grænser. Som voksne forstår dine børn sandsynligvis, at nej er et nødvendigt svar på nogle anmodninger. Når alt kommer til alt, skal de også afvise anmodninger som voksne, fra arbejdsrelaterede forespørgsler til personlige anmodninger. Den nederste linje er, at du ikke behøver at bekymre dig om at sige nej til dine voksne børn. Sørg for at forberede din tankegang, før du tager samtalen med dem. Så hold det simpelt, lad dem udtrykke deres følelser omkring dit svar og byd på alternativer, hvis du ønsker det.

Læs næste:

Ønsker du virkelig at opdrage dine børnebørn?

Alenetid uden skyld

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet