Sådan overlever du et hjerteanfald, når du er alene |

Den største dødsårsag for personer over halvtreds år i USA er hjertesygdomme. Hjerteanfald kan ske når som helst, og flere ældre end nogensinde tilbringer deres gyldne årlever selvstændigt. Ifølge National Council on Aging er kvinder næsten dobbelt så tilbøjelige til at leve alene som mænd, hvilket gør kvinder særligt sårbare over for at være alene, når de oplever et hjerteanfald. At kende de skridt, der skal tages, når et hjerteanfald rammer, øger i høj grad chancerne for at overleve og trives bagefter.

Indholdsfortegnelse



Triggere og timing

Mens hjertestop kan ske når som helst, er der visse tidspunkter, hvor det er mere sandsynligt. Fysisk anstrengelse kan overanstrenge hjertet, især efter en lang pause fra træningen. Store eller ekstravagante måltider kan gøre blodet mere tilbøjeligt til at størkne, og intense følelser, enten gode eller dårlige, kan placere dette vitale organ under intens stress.

Hjerteanfald rapporteres også som stigninger i de tidlige morgentimer, især mellem kl. 6 og middag. Teoretisk set kan disse spidser skyldes frigivelsen af ​​kortisol ved opvågning, den naturlige stigning i blodproteinet PA1 eller andre stressfaktorer tidligt om morgenen. De har indtil nu ikke udpeget nogen enkelt årsag til forekomsten af ​​morgenhjerteanfald, og nogle nyere undersøgelser indikerer endda, at morgenhjerteanfald ikke er så almindelige, som engang troede.

Symptomer på hjerteanfald

Mænd og kvinder kan opleve hjertestop forskelligt. Fordi en mands kardiovaskulære system og en kvinde ser meget ens ud, er det let at overse de små, men væsentlige strukturelle forskelle.

Smerter eller ubehag i brystområdet er det mest udbredte hjerteanfaldssymptom for mænd og kvinder. Kvinder er dog betydeligt mere tilbøjelige end mænd til at opleve et stille hjerteanfald, hvilket gør det dobbelt vigtigt at være opmærksom på yderligere symptomer.

Du kan opleve:

  • Brystsmerter eller tryk - især smerter, der varer i mere end et par minutter eller går væk og vender tilbage
  • Smerter i den ene eller begge arme eller i den øvre ryg, nakke, kæbe eller mave
  • Stakåndet
  • Brækker ud i koldsved
  • Svimmelhed eller svimmelhed
  • Kvalme eller opkastning uden forklaring
  • Stramhed bag brystbenet
  • Uforklarlig træthed
  • Usædvanlige søvnforstyrrelser
  • Besvimelse

Hjerteanfald har en tendens til at være sværere for kvinder, delvist fordi kvinder ofte har mere subtile symptomer, hvilket forsinker behandlingen. Hvis du viser nogle af symptomerne nævnt ovenfor eller har anden grund til at mistanke om et hjerteanfald, skal du handle med det samme. Følg trinene til overlevelse, der er anført nedenfor, startende med trin 1 og 2: stop det, du laver, og ring 9-1-1.

Trin til at overleve et hjerteanfald

Stop hvad du laver

Hvis du kører, så træk over til siden af ​​vejen, hvis du mister bevidstheden. Hvis du i øjeblikket deltager i en aktivitet, der sandsynligvis vil øge din puls, skal du stoppe.

Ring 9-1-1

Hvis du ringer 9-1-1, bliver en ambulance sendt til dit sted så hurtigt som muligt. Det kan virke hensigtsmæssigt at køre selv på hospitalet eller få en tur fra en uber eller en ven, men det har nogle vigtige fordele at kontakte en ambulance. Ambulancer er udstyret med meget af det udstyr, du finder på en skadestue, samt en uddannet læge eller to. At ringe til en ambulance betyder, at test og behandling ofte kan starte, så snart de når dig, hvilket sparer kostbar tid og hjertemuskler.

Kontakt en du stoler på

Når du har kontaktet 9-1-1, og når afsenderen siger, at det er okay at gøre det, skal du sætte dem i bero og kontakte en nærliggende ven eller et familiemedlem, som muligvis kan være ved din side. Dette trin sikrer, at nogen er der for at tale med afsenderen eller udføre HLR, hvis du mister bevidstheden, før medicinsk personale ankommer. Hvis du ikke kan fuldføre dette trin på blot et par minutter, skal du gå videre til næste trin.

Tag en hovedpinspille

Selvom aspirin ikke stopper et igangværende hjerteanfald, hjælper det med at begrænse skaden ved at forsinke dannelsen af ​​yderligere blodpropper. Du ønsker at få aspirinen ind i dit system så hurtigt som muligt, så tyg på aspirinen for at nedbryde den og få den ind i blodbanen. Brug uovertrukket aspirin, hvis tilgængeligt, og tyg én 325 mg aspirin eller fire 80 mg aspirintabletter i tilfælde af et hjerteanfald.

Hvis ordineret, tag nitroglycerin

Hvis din læge har ordineret nitroglycerin til dig på grund af hjertesygdom, er det nu, du skal tage det. Dette vil gøre det lettere for hjertet at pumpe ved at åbne kranspulsårerne.

Lås din dør op

Sørg for at låse din dør op, så ambulancepersonalet kan komme ind uden forhindringer. Hvis du har muligheden uden at hæve din puls, så indeslut eventuelle kæledyr, så de ikke kommer under fødderne eller løber ud af hoveddøren.

Sid og vent

Hold dig rolig, mens du venter på, at ambulancepersonalet ankommer. Selvom det er naturligt at føle panik, når du oplever en koronar hændelse, vil brug af beroligende teknikker til at holde din puls langsom og stabil hjælpe med at forhindre yderligere skade.

    • Find et sted at sidde langs væggen, et sted i nærheden af ​​hoveddøren. Dette sikrer, at du let bliver opdaget, selvom du mister bevidstheden.
    • Hold dine knæ bøjet og hævet. At placere en pude under dine knæ vil hjælpe med at holde dem på det rigtige sted.
    • Folk tager naturligvis hurtige, overfladiske vejrtrækninger, når de er bange, men hurtige overfladiske vejrtrækninger er kontraproduktive i denne situation. Koncentrer dig om at tage dybe, stabile vejrtrækninger og få så meget ilt til dit hjerte som muligt.

En advarsel om hoste-HLR

En muligvis farlig internetpåstand om et middel kendt som hoste-HLR har cirkuleret i de seneste år. Dette upålidelige råd siger, at de, der oplever et hjerteanfald, kan anspore hjertet til at starte igen ved at hoste voldsomt eller i en bestemt rytme. Teorien er baseret på en gyldig, men sjældent brugt teknik, som lejlighedsvis bruges i medicinske omgivelser.

Hoste som en måde at regulere det kardiovaskulære system på anbefales ikke som en behandling uden direkte instruktion fra en læge. Uden for sjældne og specifikke omstændigheder vil hoste-HLR sandsynligvis være ineffektiv. I nogle situationer kan denne tilgang faktisk skade nogen ved at forværre et ellers mildt hjerteanfald.

Efter angrebet

Når du er kommet dig efter dit hjerteanfald, vil din læge sandsynligvis anbefale et par ændringer i din livsstil for at forhindre fremtidige anfald. Nogle af disse forslag kan omfatte:

  • Anskaffelse af en livsalarm-enhed at bære
  • Justering af nuværende medicin eller ordinering af ny
  • Diskutere og justere træningsrutiner
  • Vedtagelse af en hjertesund kost
  • Udskrivning af nitroglycerin
  • Søger mental sundhed vejledning til at reducere stress

En ud af fem personer, der oplever et første hjerteanfald, vil blive genindlagt på hospitalet for en anden inden for blot fem år. At følge din læges råd for et hjertesundt liv vil styrke dit hjerte og hjælpe med at forhindre fremtidige anfald.

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet