Det er ikke overraskende, at bone bouillon for nylig har fået meget opmærksomhed, men denne buzzy bouillon er faktisk ikke noget nyt. Faktisk er dette flydende guld blevet brugt som en helbredende tradition i stort set alle kulturer rundt om i verden! Men hvis du lige nu hører om det eller overvejer at indarbejde det i din kost, er der mange, mange fordele ved dettenæringsrig mad. Lad os dykke ned i de mange fordele ved at drikke knoglebouillon, og hvorfor du måske ønsker at inkorporere det i din kost ASAP.
Indholdsfortegnelse
- Fordelene ved at drikke Bone Bouillon
- Sådan nyder du Bone Bouillon
- Takeaway
- De bedste Bone Bouillon-produkter at prøve
- Terra Origin Bone Bouillon Protein, ,99
- Ancient Nutrition Bone Bouillon Protein, ,96
- Nu Sports Beef Bone Bouillon Protein Powder, ,79
- Dr. KellyAnn Bone Broth,
- Vil du prøve periodisk faste? Tag et kig på Woman's PLATE-programmet. Nu tilgængelig i en app på Apple eller Android med påmindelser for at holde dig på sporet.
Fordelene ved at drikke Bone Bouillon
Knoglebouillon fremmer tarmsundheden
Knoglebouillon er ikke den seneste mode med utætte tarmløsninger. Faktisk er det blevet brugt som en fordøjelsestonic så langt tilbage som for 2.500 år siden! Men uanset om du har Leaky Gut Syndrome eller ej, vil en kop knoglebouillon hver dag give mange fordele. Det kollagen og gelatine, der findes i knoglebouillon, indeholder aminosyrer som f.eks glutamin for at understøtte en sund inflammatorisk reaktion. Gelatinen i knoglerne, der bruges til bouillon, hjælper også med at tætne huller i tarmene. Dette kan hjælpe med at lindre kronisk diarré og endda nogle fødevareintolerancer!
At drikke Bone Bouillon beskytter leddene
Som nævnt ovenfor er knoglebouillon en fremragende kilde til gelatine, som hjælper med at nedbryde kollagen i kroppen. Og når du nyder en daglig kilde til både gelatine og kollagen, vil dine led takke dig. Brusken i vores led slides ned og krymper, når vi bliver ældre, hvilket kan tilføje endnu mere stress til vores kroppe. Heldigvis a nyere undersøgelse har afsløret, at gelatinetilskud kan øge kollagenet i disse væv.
Knoglebouillon indeholder også calcium, chondroitin, glucosamin, hyaluronsyre og magnesium sammen med andre aminosyrer, der understøtter mobilitet. Chondroitin har endda blevet vist for at hjælpe med at forebygge slidgigt! Af disse grunde er det ingen overraskelse, at dette er en go-to drink for både fitness-entusiaster og dem med mobilitetsproblemer.
Bone Bouillon er fantastisk til dit hår, hud og negle
Kan knoglebouillon virkelig reducere forekomsten af fine linjer? Måske! Som Woman hudplejeentusiast har du sikkert hørt os nævnevigtigheden af kollagen. Men kollagenmolekyler er for store til at blive absorberet gennem vores hud, så de skal indtages. Når du nipper til knoglebouillon, får du også de hudopstrammende fordele ved kollagen.
At drikke Bone Bouillon fremmer en afslappende søvn
Hvis du har haft problemer med at opnå en afslappende søvn på det seneste (hvem har ikke?), så vil du måske begynde at drikke knoglebouillon. Forskning har vist, at glycin, en aminosyre, der findes i knoglebouillon, kan afværge træthed og forbedre søvnen . Vær også opmærksom på, at glycin er endnu mere effektivt, når det tages sammen med calcium og magnesium.
Det er en vidunderlig tilføjelse til mange diæter, selv de strenge
Knoglebouillon er en vidunderlig mulighed for både Keto- og Paleo-diæter og opfordres til at drikke i perioder med periodisk faste. Dem på Keto-diæten kan drage fordel af knoglebouillons evne til at genopbygge elektrolytter og beskytte mod keto-influenza. Det hjælper også med at bevare magert masse på grund af kollagen og aminosyrer. Hvis du er Paleo, vil du elske, at denne magiske væske vil skære dine trang ned til størrelse og holde dig mæt. Selv for dem, der periodisk faster, vil det at drikke knoglebouillon føles, som om du har fået et fuldt måltid.
Sådan nyder du Bone Bouillon
Du kan føle dig lidt mærkelig, når du drikker knoglebouillon ud af et kaffekrus, og det er helt forståeligt. Gode nyheder: der er masser af andre måder at indtage denne næringsrige væske på:
Takeaway
Uanset om du drikker kylling, oksekød, kalkun eller endda bison, er der flere fordele ved at drikke knoglebouillon. Uanset om du er interesseret i at indføre en ny diæt eller bare nippe til for at nyde de ekstra fordele, er det bestemt noget, du bør prøve!
De bedste Bone Bouillon-produkter at prøve
Offentliggørelse: Dette indlæg indeholder affiliate links.
Terra Origin Bone Bouillon Protein , ,99
Lavet med 17 gram protein og over 13 gram kollagen, Bone Broth Protein supplementet giver ultimativ led- og bruskstøtte, samtidig med at det nærer hud, hår og negle.
Ancient Nutrition Bone Bouillon Protein , ,96
Superfood proteinpulver indeholdende 20 gram protein per portion til muskelopbygning og restitution. Denne Bone Broth Protein-formel indeholder også MCT-olie for øget energi og fedtforbrænding, samt kollagen til at opretholde sund hud, hår og negle og ledbåndsfunktion. Ancient Nutrition Bone Broth Protein er tilgængelig i to lækre smagsvarianter af vanilje og saltet karamel, samt en mulighed uden smag.
Få 20 % RABAT Ancient Nutrition Bone Broth Protein plus Hurtig GRATIS forsendelse på blueskyvitamin.com ! Der kræves ingen kampagnekode.
Nu Sports Beef Bone Bouillon Protein Powder , ,79
Førsteklasses oksebensbouillonpulver fyldt med 28 gram protein. Dette palæo-venlige proteinprodukt er fremstillet uden kunstige ingredienser og er fri for mange almindelige allergener, hvilket gør det til en ideel proteinkilde for personer med fødevarefølsomhed.
Få 20 % rabat på oksebensbouillon nu plus hurtig GRATIS forsendelse hos blueskyvitamin.com ! Der kræves ingen kampagnekode.
Dr. KellyAnn Bone Broth ,
Dr. Kellyann's Bone Broth er sprængfyldt med kollagen-pakket protein, nærende næringsstoffer og sult-tilfredsstillende smag - i 7 praktiske enkelt-server pakker. Fordelene inkluderer 15 g protein pr. portion, kun 70 kalorier og 2 g kulhydrater, kun 105 mg natrium sammenlignet med andre bouillon.
Læs næste:
10 bedste orale kosttilskud til hudsundhed
13 bedste kollagenprodukter til modne kvinder
14 Bedste Cruelty-Free fugtighedscreme
