Hvorfor er hormonbalance hos kvinder så vigtig?

Jeg bliver ofte spurgt, hvorfor jeg dedikerer størstedelen af ​​mit arbejde tilhormonbalancehos kvinder. Efter min mening er hormoner grundlaget for sundhed. Hvis vi bruger analogien med at bygge et hus, er den mad du spiser, din søvn, træning og kosttilskud dine mursten. Men selv med de bedste mursten i verden, hvis dine fundamenter (hormoner) er 'rystende', så vil du ikke være i stand til at bygge huset godt.

Ubalance i det endokrine system

Når vi taler om hormoner, tænker folk ofte bare på mandlige eller kvindelige kønshormoner, såsom østrogen, progesteron, testosteron – men der er talrige hormoner, der påvirker vores systemer, såsom kortisol, stresshormonet, insulin, der styrer blodsukkeret og er meget inflammatorisk for kroppen i høje niveauer, og skjoldbruskkirtelhormoner, der kan påvirke humør, energi og vægt. Alle disse hormoner er en del af det, vi kalder endokrine systemer, og en mangel eller ubalance i et af dem kan også have en indvirkning på de andre hormoner.



Mit arbejde går ud på at vurdere patientens hormonbalance ved at se på deres symptomer og blodprøver. Jeg kan godt lide at se på alle ovennævnte hormoner, da de alle interagerer med hinanden. Mit mål er at afbalancere en patients blodsukker, kønshormoner, reducere inflammation ved at holde inflammatoriske hormoner som kortisol og insulin i balance og sikre, at skjoldbruskkirtelhormonerne er i balance, da dette påvirker vægt og energi. Jeg bruger ernæring, implementerer træningsregimer, forbedrer søvnen og metoder til at håndtere stress for at hjælpe med at forbedre mine patienters liv og langsigtede helbred. Hvorfor-er-hormon-balance-i-kvinder-så-vigtigt

Fordele ved hormonbalance hos kvinder

Vidste du, at en stor undersøgelse foretaget af Endocrine Society viste, at man tager hormonerstatningsterapi i overgangsalderen reducerede deltagernes dødelighed af alle årsager med 40 % sammenlignet med kvinder, der ikke tog nogen hormoner ? Hormoner er gode, og de kan forbedre din kardiovaskulære, neurologiske og knoglesundhed, samt hjælpe med energi, søvn, humør, hukommelse, fokus, sexlyst, hår og hud.

Grunden til at jeg bruger meget af min tid på at arbejde medovergangsalderenkvinder er, at jeg føler, at kvinder er virkelig værdifulde medlemmer af samfundet. En kvinde i 50'erne har normalt mere livserfaring og visdom end yngre kvinder. Alligevel fortsætter samfundet med at uretfærdigt dømme kvinder primært på deres udseende og vægt. Vi er nødt til at nedbryde barriererne omkring overgangsalderen og holde op med at se kvinder som 'opvaskede', når de bliver ældre.

Jeg vil aldrig glemme en magtfuld kvinde i 50'erne, der arbejder i City of London med finans. Hun fortalte mig om at holde en stor præsentation for sine kolleger, da hun pludselig fik en rødme. Hendes ansigt blev rødt og sveden dryppede ned af hendes pande. Hendes mandlige kolleger i 20'erne grinede af hende. At høre om denne nedværdigende og ydmygende oplevelse fra en strålende, lys kvinde ændrede mig. Derefter lovede jeg at hjælpe så mange stærke, magtfulde, kloge kvinder som muligt. Du skal ikke bedømmes efter alder og hormontilstand.

Nogle kvinder føler, at de bare skal lide på dette tidspunkt af livet, eller ser det som en fiasko at tage hormoner. Undersøgelser viser, at indtagelse af hormoner i overgangsalderen også kan være gavnligt for kardiovaskulær sundhed, knogletæthed og neurologisk sundhed. Hormoner skal man ikke frygte. Men du skal se en ekspert, der kan hjælpe dig med at afveje fordele og ulemper.

Mere på vej

I løbet af de næste par måneder vil jeg dele, hvordan man bruger ernæring og kosttilskud til at hjælpe kvinders hormonbalance. Vi vil diskutere, hvilke livsstilsændringer der vil hjælpe, og hvad de forskellige hormoner gør. Jeg ser frem til at stå dig til tjeneste og besvare dine hormonspørgsmål!

Når vores hormoner ændrer sig, ændrer vores fedtceller sig også. Her er alt, hvad du behøver at vide omhvordan fedtceller ændrer sig, når vi bliver ældre!

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet