Kollagen 911: Hudplejetendenser, der faktisk virker |

Klager du over din huds tekstur, linjer og rynker? hvem er ikke? Her er skylden for tegnene på ældning samt nogle af de nyeste hudplejetrends og ikke-kirurgiske måder at bevare og genoprette vores ungdommelige udseende.

Som kvinde er vi alle sammen i det her. Efterhånden som vi har opnået visdom og erfaringer, med hvert et smil, grin, dag i solen og bid sukker, har vi mistet den vidunderligt ikke værdsatte komponent af ungdommelig hud: kollagen.



Ifølge WebMD fører en hurtig primer på kollagen os til at vide, at for at forstå aldring skal vi bedre forstå vores hud. Ofte kaldet kroppens stilladser, kollagen er et protein, der binder væv.

Det er limen, der holder kroppen sammen, siger New Yorks hudlæge Whitney Bowe, forfatter til Skønheden ved beskidt hud: Den overraskende videnskab om at se ud og føle sig strålende indefra og ud , i WebMds artikel.

Hun tilføjer, at kollagen udgør omkring 75 % af din huds tørvægt, hvilket giver volumen, der holder huden fyldig og vedligeholder knogler og led. Når vi bliver ældre, nedbryder vi det hurtigere, end vi kan erstatte det.

Så hvad skal en pige gøre, hvis hun vil forblive så minimalt invasiv som muligt? Først og fremmest skal du huske, at skønhed begynder indeni.

Indholdsfortegnelse

Du er hvad du spiser. Og drik .

Sund mad - Laks med grøntsager, olivenolie og nødderIfølge Dr. Kellyann Petrucci, M.S., N.D, forfatter og anti-aldringsekspert til stjernerne, bør nummer 1 på listen være knoglebouillon. Hun siger, at dette ældgamle middel er uber-trendy af en grund: det virker. Du kan finde mere om hendes knoglebouillon-diæt samt interviews om LÆGERNE og Dr. Oz ved at besøge hende internet side .

For anbefalinger om hele fødevarer, udtaler Ashley Barrient, RD, en bariatrisk diætist på Northwestern Memorial Hospital, Forebyggelsesmagasin , vi skal følge med en velafbalanceret kost rig på magert protein, hjertesundt fedt, frugt og grøntsager, der vil have alle de vigtigste kollagen-syntetiserende næringsstoffer, du har brug for, inklusive antioxidanter for at beskytte det mod nedbrydning på grund af miljøskader.

Top 7 kollagenforstærkende fødevarer og hvorfor:

  1. Rød peberfrugt – super højt indhold af C-vitamin
  2. Tomater - højt indhold af antioxidanter
  3. Laksehøjt omega – 3-fedtsyrer
  4. Sød kartoffel – højt indhold af A-vitamin
  5. Magert Tyrkiet - vigtige aminosyrer
  6. Æg – højt indhold af cholin, et B-vitamin, som omdannes til aminosyrer
  7. Solsikkefrø – højt indhold af E-vitamin, en antioxidant

' The buzz’ – Supplements

Kosttilskud til en sund hudplejerutineKosttilskud er en anden af ​​de seneste hudplejetrends. Gå ned af enhver helsekost- eller skønhedsbutiks gang, og du vil se kosttilskud, der kan prale af sundere knogler, hår, hud og negle. Her er et par af vores favoritter, som du bør tjekke ud: Wild Fuel Liquid Collagen ; Vital Proteins Collagen Peptides Pulver ; og Dr. Emil Multi Collagen Plus piller .

Spørg altid din læge for at være sikker på, hvad der er rigtigt for dig.

Anvend dagligt

Kvinde påfører anti-aging hudcremeDer er et par essentielle hudplejeprodukter, som hver kvinde i sin bedste alder bør inkorporere i sin kur for at beskytte, korrigere og forhindre skader: Vitamin C Serum, SPF 30 hver morgen og en retinol om natten, siger Michelle Palcic, autoriseret klinisk skønhedslæge og certificeret kosmetik. Injektor og laserpraktiker fra Bates Wellness and Aesthetics Center, Plano, Texas. Hendes favoritter inkluderer SkinMedica Vitamin C+E Complex , SkinCeuticals CE Ferulic , og Elta MD solcreme til ansigtet, SPF 46 . Hun anbefaler altid at se en autoriseret hudplejespecialist for din personlige plejekur.

En af de seneste hudplejetrends til at booste kollagen er Microneedling . Denne procedure involverer at stikke små huller i din hud med en enhed, der ligner en fnugrulle dækket af små nåle. Denne fadæse virker faktisk, siger Tina Alster, en klinisk professor i dermatologi ved Georgetown University Medical Center i Washington. Hun siger, at denne procedure er kommet til at konkurrere med brugen af ​​lasere på dermatologiske kontorer.

Gå dybere med The Big 3

Der er en række procedurer, du kan få, som er ikke-invasive og på kontoret, hvis hjemmemedicin ikke giver dig de resultater, du ønsker at se. De 3 bedste kollagenforstærkende procedurer er:

Ulterapi – den eneste FDA-godkendte ikke-invasive procedure, der løfter og strammer nakke, hage og bryn og forbedrer rynker ved hjælp af ultralydsteknologi. Det er dybest set et ikke-kirurgisk alternativ til et ansigtsløft. Selvom du ikke vil opleve det samme niveau af resultater, er det noget at overveje, hvis du ikke er klar til at gå under kniven.

Termage – Thermage® er en behandling for aldrende hud og bruger fokuseret radiofrekvensenergi til at styrke kollagen i din hud for et glat, slankt look.

SkinTyte – Avanceret infrarødt lysteknologi og patienttilpassede filtre bruges til at opvarme og stimulere dermalt kollagen dybt. SkinTyte kan forudsigeligt, effektivt og komfortabelt behandle ethvert område af kroppen, hvor forbedring ønskes, hvilket giver patienterne et fastere og mere ungdommeligt udseende.

Rådgiver til Michelle Palcic, Bates Wellness og Æstetik. Med nogen af ​​disse procedurer vil det tage omkring 90 dage at begynde at se resultater. Og det er vigtigt at huske, at du ikke vil få ansigtsløftningsresultater med en ikke-kirurgisk procedure... Se en autoriseret hudplejespecialist for en personlig vurdering og for at se, om en af ​​disse procedurer er den rigtige for dig.

Er det ikke godt at vide, at nogle hudplejetrends faktisk virker?

Læs næste:

De bedste ingredienser i apotekets hudplejeprodukter til modne kvinder

9 hudplejeprodukter, der kan gøre overgangsalderen lettere

Bedste genopfyldelige hudplejelinjer til jordbevidste

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet