Kunne et Wellness Retreat være din post-skilsmisse RX? |

Føler du dig drænet og udmattet efter en besværlig og følelsesmæssig afgang fra dit tidligere liv? Hvis alt, hvad du vil gøre, er at løbe væk til en varm strandhytte og tage en lur resten af ​​dit liv, er du ikke alene. Sandheden er, at en skilsmisse, som med enhver væsentlig livsbegivenhed, tager en vejafgift på dine følelser og din mentale sundhed. Det forårsager også ubeskrivelige lidelser i den fysiske krop.

Uanset om du oplever afslutningen på et ægteskab eller tabet af en forælder, du har tjent gennem deres sidste dage, eller et tab af identitet på grund af tab af en karriere, producerer enhver større livsbegivenhed traumer. Enkelt og enkelt. Traumer påvirker alle fibre i dit væsen. Det manifesterer sig ikke kun fysisk, men det siver dybt ind i din sjæl. Stressen fra sådanne traumer fjerner ofte kroppen for hver ounce energi. Til gengæld forsvinder din vilje til at gøre noget som helst.



Trænger til Retreat

Så hvad er svaret?

For nogle er det måske bare at komme igennem dine dage i en tilstand af følelsesløshed og kollapse i weekenderne fra den depression og tyngde, der plager dig.

Lad os se det i øjnene; et betydeligt tab kan ikke maskeres eller skubbes til side og blot ignoreres. Nå, ikke så længe alligevel, det skal klares. Mange griber desperat efter selvbevarelse og finder måder at rode sig igennem ved at skabe mestringsmekanismer. Det er et populært, kortsigtet middel, der ofte viser sig som selvmedicinering.

Der er et så stort udvalg af lovlige stoffer at vælge imellem og alle i rigelig udbud. Uanset om det er piller eller gryde, mad, vin, shopping, træning, eskapisme, afslappet sex - du kalder det nogen af ​​disse i overdreven grad dæmper smerten og skubber følelserne af sorg, forræderi og ren og skær udmattelse ned efter en livsbegivenhed.

Men når selvmedicineringen ikke fylder den ømme hule, hvad så?

Ofte finder bitterhed, vrede og vrede et hjem og lægger rødder i mavens hul, som kan begynde at forvandle dig til en person, du ikke længere genkender. For nogle af de heldige finder de dog vej til et sabbatår ved stranden eller bjergene, der lover fornyelse og genopretning. Men wellness-retreats er ikke bare en ferie (selvom det sjældent gør ondt). Et ægte wellness-retræte designet til at afdække de begravede følelser og kaste lys over de dybe problemer, så ægte helbredelse kan begynde.

Spa Retreat

Uden tvivl er kurbade og feriesteder smukke måder at komme væk på. Jeg er en stor fan og nyder dem så ofte jeg kan over hele verden. Et wellness-retreat er på den anden side et særligt sted, der byder på en hel del mere. Selvfølgelig kan der være ayurvediske spa-behandlinger, helbredende vand og afgiftning fra junkfood og alkohol. Til dette siger jeg absolut - kom med det helbredende vand og massage! Hvilket efter min mening alle er vigtige og vidunderligt terapeutiske måder at genoprette en træt krop på. Men et oprigtigt genoprettende tilflugtssted vil efter min ydmyge mening nå meget dybere ind i din sjæl, end nogen spa-behandling nogensinde kunne håbe på. Misforstå mig ikke; Jeg vil ikke opgive den slags luksus, medmindre jeg bliver tvunget til det med våben.

I stedet siger jeg ja til disse pragtfulde tilbud og, hvis vi tør, lad os opsøge noget ægte helbredelse; skræl lagene af det nyligt eksfolierede, fuldt hydrerede overfladelag tilbage og trænge ind i de dybere niveauer af vores sinds vilje og følelser. Åbn os vovet op og afslør de skjulte sår, der er blevet strategisk skjult af vores kyndige underbevidsthed. Lad os dykke ned i den slags helbredende vand, der varer længe efter, at de solbrune linjer forsvinder.

Integrative Wellness Retreats

Med stress på et rekordhøjt niveau og stigende udbrændthed vinder integrerede wellness-retreats popularitet. Uanset om det er et længerevarende ophold på et boutique-retreat, du søger, eller en uges ferie for at genstarte som den, mit firma tilbyder i øjeblikket, tager holistiske retreater fat på alle aspekter af en persons velvære. Gæster nyder ikke kun et pusterum, men investerer i deres mentale og fysiske velvære og oplever ofte ægte indre helbredelse med vejledning af en psykolog, der arbejder gennem tidligere traumer og defekte trossystemer.

Ernæringsmæssig healing er også på menuen og kommer gennem at ændre vores forhold til mad og vin. Med hjælp fra Functional Medicine-praktiserende læger, der underviser i din krops specifikke krav for at optimere dit helbred. Med vilje bruge mad som medicin, og opmuntrende holistisk velvære som livsstil, ikke bare et tilbagetog.

Wellness gruppe

Denne type wellness-retræte tilbyder fordele langt ud over en spa-ferie. Hvis du er villig, kan det være en tid med korrekt restaurering. For de mange hundrede, der kom og søgte at forbedre deres helbred på et tidligere feriested, jeg ejede, var det bare billetten. Denne gang for at arbejde på nogle væsentlige udfordringer, ændre deres paradigme og lave væsentlige forbedringer i deres liv, arbejde med både det fysiske og mental. En af de klienter, der kom igennem, blev fuldstændig forvandlet følelsesmæssigt over et fire ugers ophold. Hun forsonede sig med sin mand gennem tyve år. En anden klient, der for nylig blev skilt, gav sig selv den tid, der var nødvendig for at udføre det dybe arbejde og efterlod en gladere, mere jordbunden person. Hun havde fundet en ny identitet og et nyt perspektiv på dette nye kapitel i hendes liv.

Alligevel havde en anden klient fra England sådan en transformerende oplevelse, at hun åbnede et retreat i London. Dette er ikke så langt væk fra min egen historie. I 2007 sagde jeg op i en meget lukrativ stilling for at fordybe mig i et fitness-retræte i seks uger. Den tid på en fitness-bootcamp inspirerede mig til at lave et endnu mere holistisk retreat, der ikke kun tilbød fysisk sundhed, men også øget mentalt velvære og åndeligt velvære. Det var en fremragende løsning og ændrede mange liv.

På grund af det tempo, vi løber i i dag, søger mange af os helhed og velvære, men vi ønsker det med det samme. Og selvom 'drive-thru'-mentaliteten er fejlbehæftet af natur, tror jeg, at et kort ophold på et wellness-retræte, der tilbyder vejledning fra mentale, følelsesmæssige og fysiske professionelle, kan have en positiv indvirkning på livet, tilbyder jeg nu sådan et retreat, så trætte mennesker at komme sig efter en traumatisk livsbegivenhed kan begynde deres rejse til at helbrede hele deres selv.

Som Dr. Jennifer Kessmann (en praktiserende læge i Functional Medicine) sagde i går, er Retreats en fantastisk måde at nulstille det vigtige og finde en vej til velvære. At trække vejret kan tillade en ændring af tankegang og retning, der kan være en positiv kraft til at forbedre sindets, kroppens og åndens velvære. Amen, Dr. Kessmann!

>AT VÆLGE DE PERFEKTE WELLNESS-RETREATS TIL DIG

>Læs mere om holistisk velvære som livsstil

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet