Kvinder over 50: Fitnessekspert Wendy Ida

Fitnessekspert og livsstilscoach Wendy Ida er denne måneds gæst. Hun er otte gange national mester i bodybuilder, indehaver af to Guinness verdensrekorder og forfatter til den bedst sælgende bog Tag dit liv tilbage . Hun er også en overlevende for vold i hjemmet, en mor, en bedstemor - og en inspiration for os.

Mød fitnesseksperten Wendy Ida

Der skal ikke meget til for at fange hendes entusiasme for livet. Faktisk, da denne dynamo satte sig ned hos os i marts sidste år og sagde: Det er på tide at vågne op og være vildt smuk, gned vi søvnen fra vores øjne, trak vores yogabukser på og dansede rundt i lokalet. Du kan lære hende lidt at kende nedenfor.




Kvinde: Den 3. maj var din 65-års fødselsdag. Du er super begejstret for at blive 65. Hvorfor?

Wendy Ida: Jeg er helt vild med at blive 65 år! Det er et flot, sødt rundt tal. Det er en. To: Jeg er så velsignet at være så stærk og sund, som jeg er i en alder af 65. Jeg er i bedre form, end jeg var i 30'erne, og mit liv er bedre, end det var dengang. Og tre: Jeg har skubbet overlevelsesalderen op i min familie på min mors side. ( Redaktørens note: Idas mor døde som 43-årig. )

PW: Hvordan fejrede du din fødselsdag?

WI: Jeg fejrer hele måneden, men den store begivenhed er en, jeg er vært i næste uge, den 13. maj, i Los Angeles. Det er en VIP coaching dag ekstravaganza og træningsfest. Meget af det er, hvad jeg normalt dækker i mit private coachingprogram, og det bliver en oplevelse, som vil få deltagerne til at ønske mere!

PW: Hvad har været din største udfordring med at blive ældre?

WI: [ griner ] Tilpasning til hormonforandringerne. Vi ved alle, at vores hormoner gør alle mulige forskellige ting, og det er forskelligt for alle. Det får dig til at føle dig skør! At tilpasse sig disse ændringer og få disse følelser under kontrol har været udfordringen. Vi skal alle bare finde det, der virker for os. Vi skal hver især finde en ny normal, og vi skal hele tiden udvikle os, ellers bliver vi efterladt.

>LÆS: HVORDAN DINE HORMONER PÅVIRKER DIN FIGUR

Wendy Ida - Fit kvinder over 50

PW: Hvad har været den største overraskelse ved at blive ældre?

WI: Hver dag er en overraskelse! Jeg elsker det! Jeg ved aldrig, hvad jeg skal forvente, men jeg er vokset til at omfavne den usikkerhed. Men den største overraskelse er at komme op på 65 og finde ud af, at det ikke var, hvad jeg troede, det ville være, da jeg var 20! Jeg er ikke 65 med en stok! Faktisk hopper jeg rundt som en baby med en slikkepind og laver armbøjninger og splits med en arm. Det er godt - det var den store overraskelse!

>LÆS: STORE, TUNGE, grimme vægte: ER DE RIGTIGE FOR KVINDER OVER 50?

PW: Og din største fornøjelse?

WI: Åh min! Den ultimative glæde for mig har været at finde årsagen hvorfor Jeg blev født! Grunden til, at jeg blev født, er at være i denne fitness- og wellnessverden, for at coache og motivere andre kvinder. Jeg hjælper også mænd, men kvinder kan identificere sig med mig, og jeg kan identificere mig med dem, fordi vi har været igennem nogle af de samme ting. At finde årsagen til, at du er født, er den sande glæde i livet! At finde sig selv. At finde dit formål. Derefter er det hele sovs, skat!

>LÆS: HVAD GÅR (RIGTIG) IND I LIVET OVER 50: AT LEVE MED FORMÅL

PW: Hvilke råd har du til kvinder, der nærmer sig midt i livet og begynder at føle, at deres liv måske er forbi?

WI: Jeg får mail hver eneste dag fra kvinder, der er i præcis den knibe, og jeg mærker dem hver gang. Det er sådan, jeg ved, at det er grunden til, at jeg blev født - jeg føler dem. Det, jeg siger til dem, er, at man ikke mister håbet! Uanset om du er i 40'erne eller 50'erne, eller hvor du end er, når du kommer til det punkt, hvor du er fortvivlet, skal du presse dig igennem det. Og du kan måske ikke gøre det alene. Erkend det og få lidt hjælp. Det var sådan, jeg var i stand til at presse igennem til, hvor jeg er i dag.

>LÆS: RESILIENS GENNEM HÅB, FORTVIVLELSE OG TILGIVELSE

PW: Du er en fantastisk ressource for kvinder, der har brug for hjælp. Fortæl os, hvad du laver som livsgenopfindelsesstrateg.

WI: Ja, det bliver jeg tit kaldt. Det, jeg har lært gennem årene, er, at der er mange flere kvinder, der lider i stilhed, end jeg først troede. Det er mange kvinder klinisk deprimeret , og jeg tror, ​​at manglende vejledning og vægtøgning hovedsageligt er skyld i det. Jeg hjælper kvinder med at genopfinde deres liv. Hver person har brug for en tilpasset strategi. Du skal tage fat på den samlede pakke for at kunne opretholde et sundt liv, og den samlede pakke starter med din mentale og følelsesmæssige tilstand.

Mange kvinder kommer for at se mig, når de har lysttabe sig, men der er en hel stor historie om, hvorfor de er, hvor de er. Mit job er at hjælpe dem med at afdække, hvad det er, og hjælpe dem med at finde en løsning mentalt og følelsesmæssigt, mens vi arbejder med kroppen. Hvis den mentale del ikke er løst, vil de ikke få permanente fysiske resultater. Og selvfølgelig er målet permanent forandring.

PW: Som eninspiration til andre, hvordan holder du dig selv motiveret?

WI: En klog person fortalte mig engang noget, og det satte sig fast i mit DNA. Det er dette: Når du føler, at noget er for svært, og at du aldrig kommer dertil - lige når du vil give op - er du på kanten af, at tingene skyder i vejret! Du er lige der! Den ting, du vil have, er lige ved at blive god for dig! Det er sådan jeg tænker, når tingene begynder at blive rigtig hårde. Og at gør mig begejstret igen!

For at lære mere om Wendy Ida, gå til www.wendyida.com .

Fotos: Udlånt af Wendy Ida

>LÆS: SÅDAN GIVER DU ALDRIG OP, NÅR DU FØLER DU NED LÆS: KICK START ET SUNDT 2020 — DELTAG I PRIME KVINDER 30-DAGES FITNESS CHALLENGE

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet