Navigering i stadierne af sorg efter tab af kæledyr | Kvinde

Nutidens katte har en gennemsnitlig levetid på omkring 15 år, op fra kun 7 år i 1980'erne. Mens nogle små hunderacer ofte lever op i teenageårene, har store og gigantiske racerhunde typisk meget kortere gennemsnitslevetider, der kun pryder vores liv med deres tilstedeværelse i 7-9 år. Fordi vores kæledyr har meget kortere levetid end vi gør, vil de fleste kæledyrsforældre opleve det hjerteskærende tab af et kæledyr. For mange af os er kæledyr familie, og at navigere i stadierne afsorgkan være lige så smertefuldt.

Indholdsfortegnelse



Sorgens stadier efter tab af kæledyr

De fem stadier af sorg – fornægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept – som beskrevet af Elizabeth Kübler-Ross i 1969, er velkendte for mange. Den afdøde Dr. Wallace Sife, grundlæggeren af Foreningen for tab af kæledyr (APLB) udvidet på disse stadier, da de vedrører tab af kæledyr. Han kaldte til sidst seks stadier af sorg, som kæledyrsforældre oplever, når deres elskede dyr passerer over regnbuebroen.

Dr. Sifes seks stadier af sorg efter tab af kæledyr omfatter chok og vantro; vrede, fremmedgørelse og distancering; benægtelse og vantro; skyld; depression; og opløsning. Sørgende kæledyrsforældre oplever typisk alle disse seks stadier. Men som med Kübler-Ross modellen varierer intensiteten af ​​hvert stadie og rækkefølgen de opleves fra person til person.

Stød

Selvom sorgens stadier ikke rammer alle i samme rækkefølge, er chokket næsten altid det første. Når vi er i chok på grund af tabet af en elsket, er vi ikke fuldt ud i stand til at behandle situationen. Det er bare utroligt, at vi aldrig igen vil høre vores furbabys stemme byde os velkommen hjem. Det omgiver os i en surrealistisk følelse af vantro.

En følelse af følelsesløshed indtræder ofte, når vi er i chok, og omgiver os i en surrealistisk følelse af vantro. Det beskytter os mod den værste smerte. For nogle kæledyrsforældre varer denne sorgstadie kun et kort stykke tid, mens andre kan kræve en uge eller to for at komme igennem det.

stadier af sorg efter tab af kæledyr

Vrede, fremmedgørelse og distancering

Vrede er en naturlig reaktion på døden. Uanset om vreden er rettet mod en hurtig kørende bil, lægerne, sygdommen, dig selv eller endda dit elskede kæledyr, er det en normal del af sorgen.

Vær dog forsigtig, når du handler på følelser af vrede opildnet af tab. Det er vigtigt at huske, at selvom vreden forbundet med tab er en normal del af sorgen, er den måske ikke forankret i virkeligheden. I denne fase af sorg føler folk sig nogle gange mindre sociale og kan isolere sig lidt fra andre.

Afslag

Fornægtelse, ligesom chok, hjælper os med at minimere den smerte, vi føler fra et tab. Det sænker processen med at tilpasse sig din nye virkelighed og hjælper til følelsesmæssigt at afbøde slaget. Benægtelse kan også få dig til at føle, at du har det helt fint, længe før du faktisk er det.

Mange mennesker træffer den impulsive beslutning om at få et nyt kæledyr i denne fase af sorg. Selvom det bestemt ikke er forkert at anskaffe sig et nyt kæledyr med det samme, er det vigtigt at undersøge vores motiver og vores parathed til at acceptere det nye kæledyr, inden vi starter vores eftersøgning.

Skyld

Skyldfølelse er en anden irriterende, men naturlig reaktion på en elskets død. Vi er ofte udsat for grublerier efter tab, bekymrer os over hvad-hvis og fortrydelser i stedet for at fokusere på de gode tider. Selvom det er naturligt at føle skyld forbundet med at miste et kæledyr, er det i de fleste tilfælde også ubegrundet.

Stadiet af skyld kan være let at vælte sig i, men det behøver ikke at vare evigt. Tal med en, du stoler på, og tag positive fremadrettede handlinger for at hjælpe dig gennem denne periode. Aktiviteter, der mindes livet med dit kæledyr - at lave videoer eller fotoalbum, afholde en fundraiser eller skrive dine minder ned - kan være meget helbredende.

stadier af sorg efter tab af kæledyrDepression

Denne fase af sorg er ofte den sværeste at navigere. Det er, når vi føler den sande vægt af vores tab. Vi gennemgår cyklusser af tristhed og apati, og mister ofte interessen for omverdenen. Det er en isolerende oplevelse, men en nødvendig en. Den hjælper os, ligesom de andre stadier af sorg før den, til at tilpasse os vores nye verden.

Hvis du føler vægten af ​​din isolation for tungt i løbet af denne fase, skal du kontakte venner og familie, der var bekendt med dit kæledyr. At diskutere din tristhed og reflektere over øjeblikke af lykke kan hjælpe med at bearbejde de svære følelser omkring tabet.

Løsning

Løsning er typisk det sidste trin i at bearbejde sorg. Det er, når vi endelig har accepteret og er kommet over tabet. Vi er bedre i stand til at se tilbage på vores minder med glæde – størstedelen af ​​sorgen er forbi.

Selvom vi ikke længere kæmper med vores ledsagers død på dette tidspunkt, kan vi stadig opleve smerte, tristhed og endda fortrydelse. Når vi først er gået ind i opløsningsstadiet, er der mindre sandsynlighed for, at overlevelsesreaktioner som benægtelse, skyldfølelse og vrede dukker op.

Takeaway

Når vi elsker noget, accepterer vi, at varmen fra dets kærlighed er smerten værd ved dets tab. Det er prisen, vi betaler, og det er en lille pris i forhold til den glæde, vores ledsagere giver os. Sorg har en anden tidslinje for hver situation - især stadierne af sorg efter tab af kæledyr. Det kan blive påvirket af dybden af ​​det bånd, du havde med dit kæledyr, dit støttesystem, typen af ​​beståelse og din egen unikke personlighed. Hvad der går over på blot et par uger for nogle kæledyrsforældre, kan vare et år eller mere for andre.

Vær venlig mod dig selv, hvor end du lander på det spektrum, og til sidst vil du heles.

Dette år har bestemt været en rutsjebanetur. Så uanset om du sørger over et tab eller bare takler det, der er forude, er her nogle tips tilhvordan man håndterer usikkerhed.

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet