Krydret ristet blomkål opskrift |

Efteråret er et godt tidspunkt at prøve nogle lækre nye opskrifter. Men så ofte er de retter, vi tilbereder, fulde af kaloriefyldte ingredienser som fløde og smør, der kan skabe kaos på vores talje. Derfor er det sjovt at støde på en sundere mulighed som denne bagte blomkålsopskrift. Det er den perfekte ret til at se fodbold eller som forret før måltidet. Det vil tilfredsstille din trang til noget velsmagende uden at få dig til at føle dig alt for mæt. Du kan gøre den til din egen ved at servere den med en dipsauce efter eget valg – alt fra ranch til blåskimmelost til endda lidt sriracha for at pifte den endnu mere op. Uanset hvad du vælger, vil du opleve, at denne ret er velsmagende, du vil blive ved med at servere igen og igen.

Krydret ristet blomkål

Ingredienser:

  • 1 stort blomkålshoved (skåret i buketter)
  • 1/2 tsk salt
  • 1/2 tsk chilipulver
  • 1/4 tsk paprika
  • 1/2 tsk hvidløgspulver
  • 3 spsk Olivenolie

Rutevejledning:

  1. Forvarm ovnen til 400.
  2. Tilsæt blomkål og alle krydderierne i en stor røreskål. Bland godt for at dække blomkålen.
  3. Læg det overtrukne blomkål på en bageplade og bag i 20-25 minutter, vend ved halvvejsmærket.
  4. Tjene.

mager tusindfryd

skinny margarita opskrift



Så længe vi skærer kalorier ud i vores forret, så lad os smide en opskrift på en cocktail med lavt kalorieindhold for at holde festen i gang. Denne drink er forfriskende og altid sikker på at behage!

  • 2 oz tequila
  • 2 oz frisk limejuice
  • 2 oz frisk citronsaft med frugtkød
  • Få dråber af flydende Stevia at smage
  • Stænk af triple sec eller Grand Marnier

Fyld en cocktailshaker med is og tilsæt tequila, limejuice, citronsaft og triple sec. Tilføj Stevia (kan være nødvendigt at eksperimentere med, hvor meget der skal tilføjes). Ryste. Hæld, med isen, i et highball- eller fodglas (saltkant først, hvis du vil). Pynt med en skive lime.

Du har en god forret og cocktail, men vil du blive ved med at bygge menuen? Tjek vores artikelSundere efterårsgodbidderfor mere velsmagende og festlige efterårsopskrifter som en sprudlende efterårssangria eller en lækker æblesprød!

Læs næste:

Favoritmad efterår: 2 trøstende opskrifter til at starte sæsonen

Start fodboldsæsonen med denne Chile Con Queso-opskrift

Nem og lækker Tamale-tærteopskrift

Udbytte: 6

Krydret ristet blomkål

Opskrift på krydret ristet blomkålPrint

Denne krydrede ristede blomkål er den perfekte forret.

Forberedelsestid 5 minutter Kogetid 20 minutter Samlet tid 25 minutter

ingredienser

  • 1 stort blomkålshoved (skåret i buketter)
  • 1/2 tsk salt
  • 1/2 tsk chilipulver
  • 1/4 tsk paprika
  • 1/2 tsk hvidløgspulver
  • 3 spsk Olivenolie

Instruktioner

Forvarm ovnen til 400.

Tilsæt blomkål og alle krydderierne i en stor røreskål. Bland godt for at dække blomkålen.

Læg det overtrukne blomkål på en bageplade og bag i 20-25 minutter, vend ved halvvejsmærket.

Tjene.

Anbefalede produkter

Som Amazon Associate og medlem af andre tilknyttede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.

  • Bageplade, 2-delt sæt

Ernæringsoplysninger:

Udbytte:

6

Portionsstørrelse:

en

Beløb per portion: Kalorier:94Total fed:7gMættet fedt:1gTransfedt:0gUmættet fedt:6gKolesterol:0 mgNatrium:222mgKulhydrater:6gFiber:3gSukker:3gProtein:3g

Ernæringsoplysninger er et skøn.

© Sarah Blades Køkken: Forret / Kategori: Mad og vin

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet