Prøv noget nyt! Stand Up Paddle Boarding |

En atlets hjerte og sind ændrer sig aldrig. Når vores ben ikke bevæger sig, som vi vil have dem til, bliver vi kreative og improviserer. Det er præcis, hvad min ven oglangvarig fodboldholdkammeratgjorde sidste sommer, da vi besluttede at prøve noget nyt.

Vi to chattede og lærte, at vi begge havde foretaget det samme impulskøb af et stand up paddle board (SUPS), i håb om at forblive aktive, men har mindre potentiale for skader. Selvom hun ikke er helt i seniorsekten på 49, forsøgte Kimmie at være proaktiv. Som 52-årig og lider af ømhed og smerter ved overforbrug, ledte jeg efter en blødere sport og udfordringen med en opgave, som endnu ikke var mestret.



Vi er begge atletiske og kan lide at være udendørs. Ingen af ​​os er bange for at prøve nye ting. Vi kan godt lide at tjene vores hvile og afslapning. Vi troede, at dette ville være en god måde at kombinere alt på. Vi kunne padle rundt og derefter have en prøve noget nytpicnic frokost.

Fysisk er vi ret små og vejer omkring 115 og 5'2'' på en god dag. En del af vores udfordring var at finde ud af, hvordan vi transporterede vores paddleboards i eller på bilen, derefter fra bilen til søen. Disse brædder er store! Heldigvis fandt vi ud af, at to brædder passede i begge vores biler, så længe den ene af os sad på bagsædet. Intet problem!

Når du prøver noget nyt, bringer hver dag værdifulde lektioner. På tur nummer et lærte vi, at du i Californien faktisk har brug for en personlig flydeanordning med dig, fordi uanset hvor sej du ser ud på dit bræt, vil du blive stoppet og advaret og derefter tildelt en billet, hvis du ikke har en. På tur to lærte jeg, at uanset hvor let og afslappende SUP-boarding ser ud, er det ikke sikkert at tage det alene. Jeg opdagede dette, efter at en båd fløj forbi og forårsagede en stor bølge, som fik mig til at vippe mit paddleboard af (og miste mine solbriller). På tur fire lærte vi en STOR lektie: SUP-boarding er IKKE sjovt uden padlerne. Vi har nu en tjekliste.

Sammen med den uddannelse, der er opnået gennem trial and error, har vi haft en fantastisk tid med at pakke vores brædder og frokoster sammen og tage mod søen. Vi er gået fra at stå nervøst på vores boards og klare frysestillingen, når en båd passerer i nærheden, til sportslige yogastillinger på vores boards.

Selvom vi var lidt bekymrede over, at denne nye sport ikke ville give den udfordring og anstrengelse, vi higer efter, fandt jeg efter vores første rejse ud, at det kræver balance og centrering af kroppen at stå i lang tid på et paddleboard. At balancere og padle kræver, at du engagerer din kerne og bruger din styrke til at stå og padle. Det fantastiske er - hvis du bliver træt, kan du knæle eller sidde og padle, som du ville gøre en kajak, hvilket gør SUP-boarding til noget, de fleste alle kan gøre.

Det er også en god måde at møde nye mennesker på. Hver gang vi trækker op for at sætte vores brædder i søen, har vi folk, der stiller spørgsmål. De har bedt om at prøve brædderne. De har spurgt, hvor vi har købt dem. Det sjoveste er antallet af mennesker, der prøver ikke at spørge, hvor gamle vi er. Det er ikke vores yndlingsspørgsmål, men vi ved også, at vi er heldige nok og har modet til at komme ud og lave noget nyt. I vores sind er vi stadig de samme selvsikre pigeatleter, der mestrer en ny sport og får den til at se godt ud.

Vi har delt vores nyfundne sport med andre. Alle de andre er over 50. Min veninde Peggy er 60 og havde ingen problemer med at mestre brættet. Til sommer planlægger vi at koordinere en vandre-/padleboarding-dag. Vi er også klar til at erobre havet. Måske skal vi snart padle for at fange bølger. Vi opgiver ikke fodbold – vi træner på kryds og tværs nu!

Derfor bør du også prøve noget nyt

Psykolog Rich Walker fra Winston-Salem State University siger, at folk, der engagerer sig i en række forskellige oplevelser, er mere tilbøjelige til at fastholde positive følelser og minimere negative end folk, der har færre oplevelser.

5 fordele ved at prøve noget nyt

  1. At prøve noget nyt hjælper dig med at overvinde frygt. Det er trods alt det ukendte, vi virkelig er bange for. Når vi ved, hvad vi står over for, er den nervøsitet meget mere overskuelig.
  2. Evnen til at opsøge og prøve noget nyt kan gøre dig mere succesfuld, ikke kun i dit personlige liv, men professionelt. Det betyder, at du er åben for nye oplevelser.
  3. Når du prøver noget nyt, stimulerer det din hjerne og sætter gang i din kreativitet, mens du lærer og løser problemer undervejs.
  4. Dufå selvtillid og øget tilfredshednår du træder uden for din komfortzone og opdager, at du kan overvinde din frygt og usikkerhed.
  5. Du lærer at værdsætte tingene og mennesker omkring dig mere ved at bruge tid sammen med andre eller i nye situationer, få nye venner og bare se det større billede. Slet ikke et dårligt resultat.

Kunne du lide denne artikel? Tilmeld dig (det er gratis!), så sender vi dig gode artikler som denne hver uge.

Anbefalet