At være 50 og derover er ikke for sarte sjæle. Det kan være stressende; det kan være frustrerende, og det kan være en helvedes rutsjebanetur sundhedsmæssigt. Det kan også være givende, give dig en frisk start og være den bedste tid i dit liv. Men hvordan kommer du derfra? Tillad os at dele nogle af de oftest stillede spørgsmål, som vi hører hos PRiME, og de svar, vores redaktører og bidragydere har delt i deres blogindlæg for kvinder.
Indholdsfortegnelse
- 1. Hvordan sejler jeg gennem overgangsalderen?
- 2. Hvad er de bedste anti-aging fødevarer?
- 3. Hvad er de bedste anti-aging kosttilskud?
- 4. Hvordan kan jeg slå midaldrende spredning?
- 5. Hvordan kan jeg få en yngre hud?
- 6. Hvordan kan jeg sove bedre?
- 7. Hvordan kan jeg forbedre min sexlyst?
- 8. Hvordan kan jeg beskytte mine knogler og led?
- 9. Hvordan kan jeg få mere energi?
- 10. Hvad skal jeg med resten af mit liv?
1. Hvordan sejler jeg gennem overgangsalderen?
Som altid skal du kontakte din læge om, hvordan du minimerer dine symptomer.
Øvelsen, der opvejer virkningerne af overgangsalderen
Hvad din OB/GYN vil have dig til at vide om overgangsalderen
Hvordan teknologi hjælper kvinder i overgangsalderen og derefter
2. Hvad er de bedste anti-aging fødevarer?
Der er masser af sunde valg til at holde den primære kvinde med at se og føle sig bedst.
Tarmens hjerneforbindelse til aldring
10 fødevarer, der får huden til at se ung ud
Du siger kartoffel, diæter siger dårligt: Sandt eller falsk
3. Hvad er de bedste anti-aging kosttilskud?
Vi har dig dækket! Beskyt din hud inde og ude for at holde den flot.
Hårvækst for kvinder over 50
Er der en trylledrikk til en sund hjerne?
Hvad du behøver at vide om kollagen og din hud
4. Hvordan kan jeg slå midaldrende spredning?
Der er masser af muligheder, fra kost til træning og kombinationer af begge, selvfølgelig. Du kan vædde på, at vi har prøvet dem og har scoop.
30-dages fitnessudfordring
Sådan kommer du i gang med træning ved 45 år
Det endelige til intermitterende faste
Drikkevandets kraft til at tabe sig
5. Hvordan kan jeg få en yngre hud?
Vores hudplejespecialister og hudlæger giver deres mening om de rigtige produkter til brug og deler information om de seneste kosmetiske procedurer.
Bedste fugtighedscreme til moden hud
Vejtest: 8 ansigtsmasker til ungdommelig hud
5 koreanske skønhedshemmeligheder til anti-aldring ... involverer snegle?
Den perfekte helt naturlige sommerhudplejerutine
Road Test: Gua Sha Ansigtsbehandling
Less is More: Finessen af fyldstoffer til ansigtsforyngelse
6. Hvordan kan jeg sove bedre?
Vi har nogle tips og blide påmindelser til, hvordan du får det lukkede øje, du har brug for.
Fang ZZZ'er, drop LBS
Squash din selvkritiker med meditation. Øg mindfulness og taknemmelighed.
Bedre søvn om natten starter om morgenen. LæsVil du gøre hver dag bedre? Skift din morgenrutine.
7. Hvordan kan jeg forbedre min sexlyst?
Kvinder deler de hemmeligheder, de har fundet for at holde ilden brændende.
Kvindelig tørhed: Et emne, vi sjældent diskuterer
Få en bedre samtale med din læge: 7 emner at tage fat på ved din kontrol
Du er ikke for gammel til ... sexet lingeri
Den yngre mands gave
8. Hvordan kan jeg beskytte mine knogler og led?
Vi ønsker alle at undgå fysiske helbredsproblemer, når vi bliver ældre. Brug disse metoder til at bekæmpe potentiel skade.
Fysiske og mentale forandringer, der starter ved 50
Reversering af osteoporose efter en diagnose
Gigtbehandling: Hold dig aktiv
Lindring af lændesmerter
9. Hvordan kan jeg få mere energi?
Når du føler dig drænet, har vi din kur.
Derfor skal du ændre din trænings- og kostplan efter 50
Sådan får du mere energi
7 trin til at begrænse dagligt sukkerindtag én gang for alle
Giv din dag energi med en kort yogasekvens!
10. Hvad skal jeg med resten af mit liv?
10. Hvad skal jeg med resten af mit liv?Det er et spændende spørgsmål! Kvinder har begivet sig ud i deres anden akter og deler deres erfaringer med dig.
At nå mål handler om planen. Hvad er din?
3 tips til at blive en succesfuld ejer af små virksomheder (fra nogen der har gjort det)
Vores livs bedste er ikke bag os
3 tips til at leve dit bedste liv som en tom Nester
Vi er alle sammen i det her! Hvis du vil vide om noget særligt, så del gerne dine tanker med os på [e-mailbeskyttet] .
